Ortopedia
& Traumatología
MEDICINA DEPORTIVA

Para Pacientes

HIGIENE DE COLUMNA

A) Higiene postural. Entendemos por higiene postural una serie de normas para mantener postura y realizar movimientos y esfuerzos minimizando la carga de la columna vertebral. Algunas personas me han comentado ‘que lo de higiene no les suena del todo bien’. Decirle a alguien que tiene que mejorar su ‘higiene postural’ puede que a algunas…

EJERCICIOS DE ESGUINCE DE TOBILLO

tracción súbita de un músculo, ligamento o cápsula. La lesión no es lo suficientemente intensa como para producir una ruptura de los tejidos. estos ejercicios son posterior a inmovilizacion.

EJERCICIOS PARA CERVICALGIA

CERVICALGIA: DOLOR DE CUELLO CON RIGIDEZ Y DOLOR AL REALIZAR MOVIMIENTOS IZQUIERDA Y DERECHA.

EJERCICIOS PARA FASCITIS PLANTAR

EJERCICIOS PARA FASCITIS PLANTAR: DOLOR DE LA PLANTA DEL PIE, QUE OCURRE CON MAS FRECUENCIA DOLOR AGUDO POR LAS MAÑANAS, TE RECOMIENDO LOS SIGUIENTES EJERCICIOS.

Artroscopia

Este procedimiento, opuesto a la cirugía abierta, es una forma menos invasiva de visualizar las coyunturas y tejidos del área lesionada. Después de la anestesia, se hace una muy pequeña incisión en la piel cerca de la lesión y se inserta un instrumento, aproximadamente 5mm dediámetro. Este instrumento tiene un pequeño lente, un sistema de…

Lesiones de Meniscos

Los desgarres de cartílago como el menisco son uno de los problemas de rodilla más comunes, porque está sujeta a mucho estrés y tiene un suministro de sangre limitado. En aquellos pacientes que no tienen artritis significativa, pero no responden a medidas conservadoras y el diagnostico esta confirmado por estudios de imágenes como resonancia magnética…

Manguito Rotador

El manguito rotador consiste de cuatro unidades de tendón muscular profundas en el hombro. Estas son la supscapularis, supraspinatus, infraspinatus y tendones teres minor. Las lesiones al manguito rotador, ocasionalmente conocidas como el rotocuff, ocurren por el sobre uso repetitivo o trauma. El efecto degenerativo de la edad es también un factor grande. La mayoría…